院校 > 体育教育 > 正文
每逢佳节胖三斤?健身“充电”成为假期新选择
发布时间:2018-10-04 20:29:08    来源:中国运动文化教育网

1123517906_1538583814136_title0h.jpg

国庆假期怎么过?南京市民戴先生的日历表和往年相比,多了些新内容:户外10公里两次、健身房两次、户外爬山一次……自认还称不上“健身达人”的戴先生说:“健身我才刚入门呢,今年我报了南马,趁着假期继续给自己‘充充电’。无论是不是假期,健身习惯不能丢掉。”

随着人们生活水平和健康意识的提高,健身目前已经成为很多人、尤其是年轻人的必修课。“都说‘每逢佳节胖三斤’,今年春节我在家大吃大喝没有锻炼,足足胖了五六斤,国庆可不能这样了,所以我第一次把健身放在了假期日历表里。”今年26岁的戴先生笑着说,“现在已经完成了1次10公里,1次健身房,我觉得我可能还会给自己加加码。”

如今在国内,像戴先生一样在假期选择给自己“健身充电”的人越来越多。国庆长假三天来,记者在南京多处体育健身场馆和场地看到,在长假期间前来健身的市民还真不少。正在南京金吉鸟健身俱乐部缤润汇店健身的陈女士告诉记者,平时工作忙,只能利用周末锻炼,今年国庆假期决定不出游,好好补补身体的“欠账”,目前已经约了三次健身课。一位曹姓教练说,随着人们健康意识提高,越来越多的人选择节假日给身体“充电”,国庆假期里每天都有不少学员约课健身,几个教练只能轮流值班。

近年来每逢小长假,朋友圈里总有“堵堵堵”的景象。对很多人而言、在家休假正成为假期的另一种选择,健身也成了在家休闲的一个重要选项。很多人虽然没有走进健身房或者穿上跑鞋,但一样把健身融入到了自己的假期生活中。在南京东郊的紫金山上,全家老小一起来登山的市民非常多,将健身和游玩进行了有机结合。

去年国庆被堵了一路的刘大为也决定今年“宅”在家里:“与其出去堵在高速上,不如学会错峰出行。以后我们出去玩就用自己的假期,小长假就在家待着。当然总宅着不利于健康,所以健身自然就要提上日程啦。我自己已经约了踢一场球,还准备带孩子去远足一次,反正肯定得出出汗。”

“出出汗”是一个简单又形象的说法。对很多人而言,健身正从可有可无逐渐变得不可或缺。戴先生说:“我以前也不怎么锻炼,后来跟着朋友一起跑步,不知道怎么就爱上了运动,现在真是一周不跑都不自在。我想,可能是因为健身真的是给身体‘充电’的最好方式吧。”(来源:新华网)


http://www.vxiaotou.com